1，睡壹覺吧。由於工作或學習的壓力，出現頭暈的癥狀，有條件的朋友最好去睡覺。在睡眠過程中，人的神經系統功能會得到修復，肌肉得到放松，從而消除頭暈的癥狀。
2.深呼吸。壓力和頭暈可以通過深呼吸來緩解。方法是用腹部呼吸，吸氣時收緊腹部，呼氣時放松腹部，可以平復心情。
3.冥想療法。想象自己在壹片廣闊的草原、美麗的沙灘或海邊，看著美麗的風景，讓自己的心情變得愉悅，緩解精神壓力，從而消除壓力過大帶來的眩暈感。
望采納和贊，謝謝，祝妳每天都有好心情！