飲食療法:
(1)豬裏脊或羊裏脊1對，黑豆100g，茴香3g，生姜9g。壹起煮，吃腎豆，喝湯，可以常吃。用於寒濕引起的腰痛。
(2)龜肉250克，核桃仁100克煮熟後壹起服用。用於慢性疲勞和腰痛。
(3)槲寄生20克，豬骨250克。壹起煲湯。壹般腰痛是可以食用的。
(4)益母草30克，雞蛋2個，加水適量煮沸，雞蛋煮熟後去殼，煮沸20分鐘，與雞蛋湯同食，1次，每日或隔日壹次，用於月經前後加重腰痛或伴痛經。