如果是胃痙攣，首先要讓自己冷靜下來，然後平躺在床上，再準備壹個熱水袋敷在抽筋的肚子上，可以有效緩解癥狀。平躺可以放松身體，熱敷胃部可以使痙攣癥狀慢慢消失。
二、生洋蔥的外敷
胃痙攣患者也可以用生蔥白外敷緩解癥狀。準備壹根生蔥，去皮留蔥白和須根，然後用適量的生姜搗碎，放入小米幹飯中，放入鍋中煸炒，撒上適量的酒，繼續煸炒，熱後取出，用幹凈的布包裹，待溫度降到可以接受的程度時，通過衣服敷在胃部，可以有效緩解癥狀。
第三，塗抹祛濕止痛藥膏
胃痙攣患者也可以貼上傷濕止痛膏緩解癥狀。將傷濕止痛膏貼在痛抽筋的部位，然後準備壹個熱水袋放在膏藥上。註意溫度適宜，避免燙傷，可有效緩解痙攣癥狀。
第四，穴位按摩
1，按揉中脘穴。
按壓中脘穴還可以緩解胃痙攣，胃痙攣正好在上腹部正中線上。按摩此穴，可改善胃痙攣、腹脹、嘔吐等不良癥狀。可以先用拇指腹按壓揉捏，再用手掌摩擦穴位周圍的部位。最好的力量是溫暖舒適的感覺。
2.按足三裏
通過按壓足三裏穴，也可以緩解胃痙攣引起的不良癥狀。足三裏血就在脛骨外側，膝蓋以下約4指寬。按壓足三裏可以有效緩解胃痙攣、胃痛、食欲不振的癥狀。