日常生活中保持愉快的心情，可以促進食欲。另外，適當的運動可以幫助消化。不要熬夜，按時睡覺。這肯定是有益的。
適當吃壹些健胃消食片，會有饑餓感，想吃東西。我問過醫生，說那個東西吃多了是無害的。不知道對不對，個人認為還是有效的。哈哈。
另外，睡前吃壹些火腿之類的食物也是可以的，但是要註意不要吃多了不消化。