1，調整飲食，不能光節食減肥，也不能光吃。過度肥胖也會導致脫發。
2、作息要規律，避免過度熬夜，也要加強鍛煉。
3、晚上睡覺前按摩頭皮，幫助頭皮血液流動，幫助頭發生長。
4、註意護理和保養工作。
5、如果頭發已經稀疏，只能通過植發來解決脫發問題。