預防寒冷天氣流鼻血，首先要註意增加活動空間的濕度；其次，預防鼻外傷導致的流鼻血，鼻子癢的時候不要摳。同時也可以往鼻腔裏滴壹些藥水。另外，飲食上要註意補充維生素，以清淡為主，少吃油炸食品。壹旦流鼻血，可用手指按壓鼻粘膜毛細血管，集中在鼻中隔附近的“梨氏區”(鼻孔上方壹厘米，壹般5分鐘止血；還要記住不要把脖子向上翹，這樣會讓血液倒流到嘴裏。如果長時間不能止血，需要馬上去醫院。