黑咖啡:有降低食欲的作用。想吃東西的時候，不妨喝壹杯黑咖啡。不僅如此，黑咖啡富含咖啡因，對促進脂肪燃燒有很大的幫助。請註意，喝無添加劑的黑咖啡，如果是速溶咖啡，不利於減肥。
文開兵:胃口好的時候，不妨喝點溫開水，讓人有飽腹感。當妳肚子裏有東西的時候，妳吃飯的欲望就沒那麽強烈了。壹般來說，每天的飲水量在2升左右，每次飲用100 ml為宜，有利於身體的吸收。
綠茶:綠茶中含有茶多酚，能刺激神經系統早上喝壹杯，潤腸通便，有益於人體新陳代謝，促進脂肪燃燒，控制體重。2002年《植物醫學》雜誌的研究結果表明，實驗者飲用綠茶三個月後，有明顯的瘦身效果，體重和腰圍都有所下降。
薄荷:薄荷的特殊氣味可以降低大腦對食物的渴望，對抑制食欲和控制飲食有很大幫助。在薄荷的選擇上，要選擇低糖、有添加劑的，不宜壹次吃太多，最多壹小塊。
柚子:柚子特有的香氣能有效緩解食欲，降低食欲。同時，柚子豐富的膳食纖維有助於增強飽腹感，避免暴飲暴食或暴食。