腳都起泡了，但是第二天還要爬山怎麽辦？

最好的辦法是在攀巖前在腳底墊上女士衛生巾，這樣就不會有氣泡了。玩騎行和戶外的人都知道衛生巾的意義。。

我已經做戶外運動很長時間了。有什麽不懂的可以找我給妳解答。