局部冷敷:
用毛巾包裹冰塊冷敷在曬傷部位，可以降低皮膚表面溫度，有助於緩解曬傷引起的瘙癢、紅腫和灼熱感。
局部用藥:
爐甘石洗劑:有收斂作用，有助於緩解瘙癢癥狀。
激素軟膏:如丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。如果瘙癢癥狀比較嚴重，可以在醫生的指導下使用，幫助皮膚恢復。
口服藥物:
氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥物可以止癢。
糖皮質激素類藥物:如果癥狀嚴重，抗組胺藥無效，可在醫生指導下短期使用糖皮質激素類藥物，如醋酸潑尼松片。
物理治療:
紅光和藍光照射還可以幫助減輕曬傷後的瘙癢和炎癥。
避免刺激:
治療過程中應避免搔抓和刺激患處，以免加重癥狀或引起感染。
生活習慣的調整:
註意防曬，長時間避免紫外線照射，外出要打傘，穿長袖衣服。
在治療期間，避免吃辛辣和刺激性食物，如辣椒和生大蒜，以幫助皮膚恢復。
請註意，以上建議僅供參考。如果癥狀嚴重或持續，建議及時就醫，遵醫囑進行治療。