首先我們來了解壹下聲帶的工作原理和閉合不良的原因——聲帶是這樣工作的。發聲時，兩側的聲帶幾乎是閉合的，從氣管和肺部沖出的氣流不斷沖擊聲帶，使其振動發聲。如果長時間強制關閉發聲，會很累很松。
像央視的主持人，幾乎沒有這種情況，因為他們的發聲方法和我們不壹樣。他們說話的時候，聲帶是被動地用力輕柔閉合的，長時間說話也不會膩。所以聲帶閉合的力度不會那麽大。
所以改變發聲習慣可以促進閉合的恢復！另外，如果不能說話，也可以服用益氣開陰丸。多休息習慣可以適當做壹些運動，但是不要說太多。平時要利用空氣沈入腹部，找到發力的支點，靠呼吸肌肉靈活有力的運動來完成發聲，而不是聲帶主動相互碰撞。