黑木耳、魚、豬皮、大米、黑豆壹起煮粥壹起吃嗎？

黑木耳、魚、豬皮、大米、黑豆可以壹起煮著吃粥，因為這些食物互不配伍，壹起吃不會有什麽不良反應，味道又香又甜。這些原料除了大米，還添加了豆類、黑木耳、蔡羽、豬皮，是蛋白質互補在食品中的典型應用。這些食物富含必需脂肪酸、各種微量元素和維生素。五谷雜糧混合煮粥，可以充分發揮氨基酸的互補作用，取長補短，提高蛋白質的利用率。這些食物有健脾和胃、養血補腎、益氣安神的功效。能

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