甲魚、桂圓、山藥同食，能補心肺、養肝腎、潤膚明目。
蘑菇和扁豆壹起吃，可以提高免疫力，保濕和強化皮膚，抗衰老。
南瓜和綠豆壹起吃，可以解毒排毒，有利於肝腎細胞的再生。
牛肉和蘆筍壹起吃，可以促進新陳代謝，延緩衰老，抗癌。
牡蠣和雞蛋能促進骨骼生長，健腦益智。
豬腎和木耳同食，養血益氣，潤肺補腎。
花生和毛豆壹起吃可以健腦，提高智力和記憶力。
吃藕羊肉對便秘、高血壓、補血都很有好處。
吃紅豆雞肉有補腎、活血、潤膚的功效。
熬夜的人頭皮屑多，脫發多。如果加上吸煙和姜、蔥、蒜、辣椒等辛辣食物，病情會加重。治療期間壹定要克制。另外，熬夜的時候，泡壹杯30-40的枸杞，不要加任何東西和糖。忙的時候用枸杞吃。因為我也是壹個經常熬夜的人，頭發掉很多。所以要補腎。治標才能治本！如果療效太慢，就吃:枸橘地黃丸，這是中成藥。我只吃了四天就見效了。