我給大家推薦壹杯茶:龍膽草10g，酸棗仁10g，香附8g。將三味中藥放入200ml開水中泡茶飲用，每日三次，睡前喝壹次。
龍膽草:清肝膽之熱；酸棗仁:寧心安神；香附:疏肝解郁。用三種中藥泡茶，對肝郁火擾心引起的失眠有很好的療效。
肝火引起的睡眠問題可以通過這些方法來緩解。
肝郁火旺的癥狀有易怒、口幹、胸悶、腹脹、抑郁、睡眠不穩等。以疏肝解郁、解毒活血為主。
肝火亢盛引起的失眠，要及時上火，多喝水，少吃燒烤、辛辣刺激性食物，飲食清淡，多吃水果蔬菜，多吃綠豆、蔬菜、豆腐、苦瓜、蓮藕等清熱降火的食物。蓮子心茶可以去火，緩解失眠癥狀。
知其癥而不用其藥也是新生事物。