如果覺得不舒服，可以試著捏碎。會有壹點疼，但是擠壹擠就沒了。
我手裏拿著壹根長的，讓別人幫我擠。它小的時候我就沒管它了。
當然，妳的情況有很多硬塊。如果有癥狀，可以手術去除。手術不大，恢復快，容易復發。所以建議不要運動太劇烈，註意保護肌腱。