1、黑木耳:黑木耳具有清肺潤肺、益氣補血的作用，是礦山、紡織、理發師、教師等職業人員的良好保健食品。& lt《本草綱目》中有這樣的描述:“黑木耳生於朽木之上，主要用於益氣不饑，有治痔、瘀血、出血之功。”
2、橘皮:橘皮中含有大量的維生素C和精油，具有理氣化痰、健胃除濕、降血壓等作用。洗幹凈，曬幹，像茶葉壹樣儲存。可以和茶葉壹起喝，也可以單獨喝。清香爽口，通風透氣。也可用白灑浸泡，2 ~ 3周後飲用，可清肺化痰。浸泡時間越長，酒味越好。
3.西瓜子:西瓜子也是大眾休閑食品之壹，是日常零食的代表。西瓜子有清肺化痰的作用，是壹些含塵職業的保健食品，對咳嗽、痰多、咯血有輔助作用。
西瓜子可以加工成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。不僅味道鮮美，而且具有潤肺、潤腸、止血、健胃、降血壓等多種醫療功效。
4.豬血:豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生壹種具有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質能與附著在胃腸壁上的灰塵和有害金屬顆粒發生化學反應，使這些有毒有害物質排出體外。
祝妳健康快樂。