2.下班前再來壹杯咖啡，配合散步。
減肥咖啡的關鍵
1，不加糖:如果不習慣咖啡的苦味，可以加壹點牛奶，但千萬不要加糖，因為糖會阻礙脂肪的分解。
2.熱咖啡比冰咖啡更有效:熱咖啡可以幫助妳更快地燃燒體內的卡路裏。
3.淺焙咖啡最有效:焙炒溫度高的咖啡口感濃郁，但咖啡因含量相對較低，不利於減肥，而口感較淡的美式咖啡更有利於減肥。
黑咖啡——最好的健康咖啡
減肥:黑咖啡是壹種非常健康的飲料。壹杯100g的黑咖啡只有2.55千卡熱量。所以飯後喝壹杯黑咖啡可以有效分解脂肪。
此外，黑咖啡還有利尿作用。
黑咖啡還能促進心血管循環。
對於女性來說，黑咖啡也有美容的作用。經常喝可以讓妳容光煥發，容光煥發。
低血壓患者每天喝壹杯黑咖啡可以讓自己好起來。
在高溫沖泡咖啡的過程中，還會產生壹種抗氧化化合物，對抗癌、抗衰老甚至預防心血管疾病都有幫助，可以和水果、蔬菜相媲美。