保持水分攝入。喝足夠的水有助於緩解咽幹和咳嗽的癥狀。喝溫茶或雞湯可以緩解頭痛和身體不適。
第三，多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物。富含維生素C和抗氧化劑的食物，如柑橘類水果、覆盆子和菠菜，可以增強免疫系統，促進身體恢復。
第四，使用藥物進行治療。如果感覺很難受，可以考慮用感冒藥緩解癥狀。請務必按照藥品說明書上的劑量和用法，避免濫用藥物。
第五，使用蒸汽療法。可以在浴室洗澡，或者把臉放在熱水裏，這樣可以增加濕度，緩解鼻塞咽幹的癥狀。
壹定要保持良好的衛生習慣。及時洗手，用紙巾捂住咳嗽或打噴嚏的地方，避免將感冒病毒傳染給他人或感染其他病菌。
感冒時需要充分休息，保持水分攝入，多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物，使用藥物，蒸汽療法，保持良好的衛生習慣。這些方法可以幫助妳盡快恢復。如果妳的癥狀很嚴重或者持續時間太長，請及時就醫。