材料:
-黃芪40克
-20克人參
-30克黑豆
-枸杞20克
-陳皮10g
-棗10克
練習:
1.清洗所有材料。
2.將黃芪、人參、陳皮和大棗用清水浸泡30分鐘。
3.黑豆洗凈煮熟至成熟，撈出，放涼去皮。
4.將浸泡過的材料和枸杞壹起加入熱水中，用小火煮20分鐘。
5.加入去皮的黑豆繼續煮10分鐘。
6.熄火後蓋上鍋蓋燜5分鐘，取出材料即可飲用。
註意事項:
-建議每天喝1到2杯。
-如需添加蜂蜜等香料，可根據個人口味添加。
-如有相關疾病或身體狀況，飲用前請咨詢醫生或藥劑師的意見。