搖呼啦圈的好處

經常參加呼啦圈運動，可以保持良好的身材，使身體的腰、腹、臀、腿的肌肉不僵硬，悠閑的呼啦圈堅硬不退化。強健的肌肉力量、強健的身體形態、良好的身體活動範圍和運動能力是生命活動和價值的重要體現。健身的人可以根據自己的體力和經驗進行呼啦圈的各種腰腹動作。

除了娛樂，搖呼啦圈還有瘦身的作用。搖呼啦圈的主要動作是扭動腰部，扭動腰部會使腰腹部脂肪得到鍛煉，使腰腹部脂肪消耗更快，從而達到瘦腰的目的。同時，搖呼啦圈對瘦腿也有壹定的作用。