第壹，人們常說吃鹽可以更厲害。其實中醫認為，體內有適量的鹽可以加快血液循環，但壹定不能吃太多。過多會容易導致高血壓或高血脂。第二，控制身體的水分。如果體內的水分多余，就容易出現體寒，因為體內多余的水分會吸收身體的熱量，腎臟的運行負擔也會更大。這樣久而久之就會變成惡性循環。如果體內水分過多，也會導致下半身肥胖。第三，最好不要吃太多。第四，有很多涼的食物只有加熱後才能吃。冷的也包括在內，比如豆腐，蔬菜，牛奶。這些食物如果加熱，味道會發生變化，陽性食物吃了也不會使身體變冷。5.北方多吃水果，南方少吃水果。壹般來說，南方的水果比北方冷，所以如果妳冷，最好多吃北方的水果。如果妳真的想吃，最好加熱後再吃。6.生姜紅茶和紅糖讓妳的身體更熱。生姜紅茶對女性非常有益。如果妳是壹個經常覺得冷的人，7。如果腳冷，可以用米酒泡腳:冬天因為氣溫很低，感冒是很常見的，腳冷了會更冷。體寒的人，晚上可以用壹個洗腳盆盛熱水，米酒，姜片(熱水和米酒的比例是1: 65433)記得看電視或者看書的時候可以做什麽！八、常吃壹些發汗維生素E的食物，有利於擴張末梢血管，刺激末梢血液循環。
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