因為生病，我已經臥床兩個月了。現在站起來有點困難，小腿都...

屈膝，慢慢平躺，再屈膝，慢慢平躺，循環這個動作。慢慢的，壹天做十次就好了。如果覺得累了，馬上停下來，然後讓家人幫妳揉揉腳踝，抱著腳順時針轉，輕柔緩慢，每隔幾下換個方向。

壹般在床上躺幾個月，腿會變細。羨慕死妳了~

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