增加鐵的攝入量
生活中有很多含鐵量非常高的食物，比如豬肝、瘦肉等。建議孕婦晚上可以用豬肝煮粥，或者炒壹點瘦肉吃，可以補鐵。
鐵需求的增加
懷孕後母親體內血量變化明顯，體內血液總量增加，但血液濃度過低。為了維持血液濃度，需要補充血色素，而鐵是產生血紅蛋白最重要的成分，所以體內需要的鐵量會增加。如果鐵元素不足，就會導致貧血。
藥物補充劑
必要的話也可以去藥店買補品，效果會很明顯。