冷熱水沖洗
堅持用冷水和熱水交替洗臉上的斑點，可以促進相應部位的血液循環，加速黑色素的分解。
食療
用食物預防妊娠斑，最重要的是補充維生素。多吃富含維生素C的水果如獼猴桃、番茄、草莓，以及富含維生素B6的乳制品，都是非常有效的。
自制中藥面膜
將柿葉研成粉末，取30克，與30克白凡士林充分混合，制成外用搽劑。每天睡前塗在長斑處，第二天早上起床後洗凈。需要半個月到1個月才有效果。或者用雞蛋2個，茯苓粉30克，將蛋清與茯苓粉混合，加適量水調成糊狀敷於面部，20分鐘後用清水洗掉。
耐曬
陽光照射會加深妊娠斑。所以孕期不宜濃妝，避免陽光直射。出門戴遮陽帽，塗防曬霜。每次暴曬都要及時使用防曬產品，每隔2-3小時再擦壹次。
上釉前弄濕身體
只能稀釋，不能完全去除。平時要註意面部補水，做好防曬，多吃含維生素C的水果，少熬夜。註意基礎護理，保持愉悅的心情等。