2.戒煙戒酒:很多人都有抽煙喝酒的習慣,但是為了妳的健康著想,還是戒掉吧。煙酒會加速血管收縮,使血壓升高,加速動脈硬化。
3、多手腳:多使用左手可以促進右腦的功能,增強右腦的血管彈性,預防腦血管疾病的發生。用腳可以促進血液循環,沖走血管裏的垃圾,有效加速新陳代謝。
4、每天3杯麻茶:養生需要喝茶,麻茶是目前很好的養生茶,起源於《本草綱目》時代,壹直流傳至今。目前已在廣西巴馬慶祝。火麻茶含有不飽和脂肪酸,能降低膽固醇、血脂、血管。亞油酸和亞油酸能擴張血管,增強血管彈性,清潔修復血管壁。同時還具有抗血小板聚集、防止血栓斑塊形成的作用。還含有多種三高物質,能降低血糖和血壓。