1，光線要充足舒適，眼睛的亮度要根據不同的時間，不同的天氣進行調節。
2、閱讀時間:做作業或看電視，時間不宜過長，最好每隔壹小時左右休息壹下。
3、正確坐姿:不要彎腰駝背、靠得很近或做作業，容易造成睫狀肌過度緊張，引起疲勞，進而導致近視。
4、閱讀距離:書與眼睛的標準距離為30厘米，桌椅的高度也要與身體相適應，不能勉強。
眼睛成像原理
眼睛可以通過調節鏡片的彎曲度(折射度)來改變鏡片的焦距，從而獲得倒置的、縮小的實像。眼睛能看到的最遠點叫調節遠點，眼睛能看到的遠點是極遠的；眼睛能看到的最近點稱為調節近點，調節範圍稱為兩點之間。正常眼睛的近點距離眼睛約10 cm。