1，保持愉快的心情，日常生活中多和朋友交流，多培養興趣愛好，比如出去郊遊或者旅遊。消除不良情緒對改善乳腺增生問題很有幫助。
2.金龜子湯(約250-500g)，取蟲草15g，沙參30g，靈芝15g，蜜棗6個。蜣螂掏膛後，龜甲切塊，文火燉約1小時，早晚調味兩次。每天1劑。
3、多吃紅薯，紅薯中含有抗癌物質脫氫表雄酮，能抑制乳腺癌的生長。
雖然我們總是在不經意間發現自己患上了各種疾病，但我們也應該更快樂。我們最怕的是自己幸福。有了良好的心態和及時的方法，我們就會離乳腺囊腫越來越遠。