首先，良好的睡眠可以使我們的頭發健康。大家壹定不知道，良好的睡眠對我們的頭發比任何護發素和營養都好，因為良好的睡眠可以保護我們頭發的健康，使我們的頭發有壹個良好的生長環境，吸收足夠的營養。
第二，當發現頭發突然大面積脫落時，要盡快進行食補。最好的辦法是早晚各吃壹勺黑芝麻，可以滋養毛囊，抑制脫發。
第三，每個人早上起床和晚上睡覺的時候都要梳頭200次左右。在這兩個時期梳理自己的頭發，可以起到健腦和重點發質的重要作用，還可以刺激頭皮血液循環，滋養毛囊，促進頭發生長。
第四，可以每天定時按摩頭發，最好的時間是晚上七八點。按摩我們的頭發可以有效地促進我們頭皮的血液循環，增加對毛囊的支撐，使我們的頭發得到充分的刺激，這樣我們的頭發會更健康。
第五，入秋後壹般需要保養頭發。可以買壹些發膜。我的建議是壹周敷兩到三次。如果發現頭發太幹，可以多塗幾次，這樣頭發的健康才有保障。
第七，我想補充壹點，想要頭發健康，就要多吃堅果，可以補充頭發的營養，比如花生、瓜子、開心果等。，這些都是妳頭發需要的養分，保證妳的頭發烏黑亮麗！