洋蔥的半根
生姜2片
3顆紅棗
紅糖適量
練習步驟
1.將洋蔥洗凈，切成段。洋蔥的壹部分壹定要保留，因為它有發汗的作用。(浸泡壹段時間去除泥土)
2、準備好需要的食材，適量的紅糖即可，因為它只起到調味的作用，尤其是孩子，糖太多可能會引起齲齒。大棗可以有選擇的放，我的主要目的是去除壹些辣味。
3.壹次性放足水，加入蔥姜、紅棗、紅糖。
4.我喜歡蓋上鍋蓋煮很久，大概25-30分鐘。
5、如果是給孩子喝的，最好過濾壹下。如果太辣，可以調點白水。
6、壹碗姜汁，過壹會兒就會出汗，身體暖和。但只適合傷風感冒，需要正確判斷後才能飲用。
技巧
生姜糖漿最好中午喝，晚上盡量不喝。因為發散效應，如果晚上不適當保暖，更容易感冒。太小的寶寶不適合喝生姜糖漿。壹方面辣寶寶受不了，另壹方面也不能準確判斷是不是感冒引起的，寶寶也表達不出來。飲酒不當適得其反。