身體問題最好通過食物來治療，同時要註意早睡。
陰虛者可多吃些滋陰潛陽的食物，如糯米、綠豆、蓮藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、魷魚等。這些食物性味甘，性寒，都有滋補身體陰氣的作用。
因陰虛火旺，應少吃辛辣食物，火鍋、雞肉、煎、炸、烤類食物應少吃或不吃，桂圓肉、荔枝不宜吃。