①休息:避免引起疼痛的活動，不要運動，尤其是網球，直到疼痛消失。
②冰敷:冰敷肘外側1周，1天4次，1次15-20分鐘。用冰塊包裹毛巾。不要讓冰塊接觸皮膚，以免凍傷。
③用藥:阿司匹林或非甾體類抗炎止痛藥(如布洛芬)。
④護具:前臂使用抗壓護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
⑤熱療:熱療僅在恢復體力活動(運動)時使用，在牽引治療和運動準備活動前應用。