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蘋果怎麽煮好吃?

1.將蘋果洗凈,切成片,放入清水中。

2.大火燒開水後,小火慢煮約10分鐘,或大火煮3分鐘以上。

3.煮到蘋果變軟成熟。壹個小建議就是為了口感和風味不要加糖。蘋果本身含有豐富的糖分、胡蘿蔔素和B族維生素等營養成分。為了保持食用效果,最好不要添加其他調料。大約五分鐘。

4.由於蘋果的種類不同,其硬度也會不同,切出來的片大小也會不同。所以煮蘋果的時間需要根據這兩個因素來判斷,壹般在15分鐘左右。

5.蘋果是薔薇科的壹個亞科,營養價值很高,含有豐富的礦物質和維生素,還含有豐富的鈣,有助於代謝體內多余的鹽分。蘋果酸可以代謝熱量,防止下半身肥胖。

6、煮蘋果還是蒸蘋果,蒸的更好;相對來說,蒸蘋果會比煮蘋果好吃。煮蘋果會導致營養成分流失更嚴重。蘋果中含有大量的水溶性物質,會流失到水中,水煮會在壹定程度上破壞營養成分。相對來說,營養成分的保存率沒有蒸蘋果高。

7.壹般建議吃水煮蘋果的話,還是用水沖著吃比較好。

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