冰袋冷敷
在大多數情況下，頭痛是由頭部血管不適引起的。我們可以在頭痛部位敷上冰袋，讓頭部的血管收縮，可以有效緩解頭痛癥狀。
♀?按摩頭部
用中等強度按摩頭部，用食指按壓太陽穴或用拳頭從太陽穴到發際線輕輕來回旋轉。
♀?用毛巾包住妳的頭
頭痛時可以選擇用毛巾或寬布條包裹在頭部太陽穴周圍，使擴張的血管達到壹定程度的抑制血管擴張，可以有效緩解頭痛。
喝綠茶
哺乳期不能吃藥，綠茶中含有壹種可以緩解頭痛的物質。適量喝綠茶對緩解頭痛有很好的效果。但不要喝太多或太濃的茶，否則會影響乳汁的分泌。
躺下休息壹下
如果條件允許，在光線暗、環境安靜的房間裏睡半個小時，頭痛癥狀就會減輕。