20歲以後怎麽長高？老中醫效果好嗎？

這些基本沒有影響。妳的身高主要取決於父母遺傳身高的70%和後天身高的30%:飲食、運動和睡眠。妳需要補充365，438+0種促進骨骼生長的營養物質，健康和平時良好的作息時間，還有運動，比如跳繩，跑步，打籃球。

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