揉肚子的正確方法揉肚子有哪些步驟？

1，揉肚子也是中醫的按摩手法。經常揉胃有促進腸道蠕動、消除便秘、減肥、幫助睡眠、促進前列腺素分泌、防止胃酸分泌過多、防治潰瘍的作用。

2.揉肚子的正確方法是左手先按在腹部，手掌對著肚臍，右手疊在左手上。先順時針揉腹部，再逆時針感覺腹部微微發熱。需要註意的是，不宜在飯後立即進行，可以在飯後半小時進行。