如何預防肋軟骨炎？
1，辦公室人員要註意姿勢，避免疲勞。註意腰部保暖，或者用腰部支撐保護，避免腰部受傷。避免過度勞累，防止感受外邪，經常鍛煉腰部，或者自己按摩腰部周圍。打太極拳等醫療體育活動有助於腰痛的康復。？
2.如果想在平時預防肋骨疼痛，就要註意調節情緒，保持心情舒適。？
日常生活中要註意保持正確的坐、臥、行姿勢，適量運動，不負重，避免腰部下墜、下墜。避免在濕地坐臥，夏季炎熱潮濕時，避免夜間在室外逗留。涉水淋雨或出汗後，應更衣擦身，或服用生姜紅糖茶散寒祛濕。？
3、平時如果有胸椎基礎疾病，要及早治療，避免繼發肋間神經痛。？
4.飲食要規律合理，即以高蛋白、高維生素食物為主。選擇營養價值高的植物或動物蛋白，如奶、蛋、魚、瘦肉及各種豆制品。各種新鮮蔬菜和水果富含維生素，營養價值很高。