“脾為後天之本，氣血生化之源”。脾胃是血液生化之源。如果飲食適度，脾胃功能正常，生血自然會繼續。所以，補益氣血首先要健脾胃，健脾胃才會有生化學的源源不絕。
虛不補，脾胃功能不好，補的東西吸收不了。補前調理脾胃，按1: 1: 65438煮四寶粥蓮子肉(補脾胃，去心火)、山藥(補氣)、薏苡仁(健脾祛濕)、芡實(養胃)。
另外，脾有四怕:怕濕(少吃油膩食物和肉類)、怕甜(少吃甜食)、怕冷(少吃生冷食物)、怕飽(不要吃太多)。
脾虛可以吃附子理中丸，腎陰虛可以吃劉地地黃丸。但是很具體。最好找壹種中藥湯劑服用。