能增加身高的食物。
如果25歲以下，合理飲食還是有機會高壹點的。
想增加體重，就要多吃蛋白質，尤其是含氨基酸的食物，如面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、奶酪、深色蔬菜等。
相反，白米、糯米、甜品等食物要盡量避免。可樂和果汁還是少吃為好，因為含有較多的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。另外，鹽也是增加的大敵，壹定要養成少吃鹽的習慣。
1.少喝酒。
多做運動
多吃生菜
4.早餐不能省略。
其實最忌諱的就是服用壹些藥物來增加身高。我有壹個哥哥也是對自己的身高不滿意，吃了很多藥物來增高，但是結果是身體真的長高了，但是隨之而來的是身體素質越來越差，經常生病，所以不是很理想。健康其實才是最重要的。如果他只是為了增加身高而破了身，那就得不償失了。合理的飲食，適當的運動，我覺得這樣很好，即使他個子不高，也會過得很好。