2.起床的時候，如果太拖拉，首先要撐住上半身。千萬不要坐起來躺在床上，要有足夠的起床意識。
3、溫水洗臉，冬天建議用溫水洗臉，不傷皮膚，也可以用冷水。
4.經常看時間，讓自己有時間感，覺得時間很緊，人的大腦就會很快緊張起來，從而變得清醒。
5、早餐吃壹些酸性食物刺激味蕾，使人重新啟動精神。6.早起開窗換換空氣。室外涼爽的空氣也會讓人清醒。