1，註意勞逸結合，避免過度勞累，過度勞累會降低抵抗力，導致生病。
2、增減衣服保暖。天氣的無常很容易使人感染水痘-帶狀皰疹病毒。
3、多喝水，多吃新鮮蔬果，避免吃壹些辛辣多毛的菜肴，如牛羊肉、魚、蔥、姜、蒜、辣椒、醋(不包括在烹飪中)、醬油、蒜苗、蔥等。
4、平時多做運動，多運動，提高抵抗力。