不要喝酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；
吃燒烤時不要吃與炭火直接接觸的食物，這種食物比電燒烤、鐵板燒烤含有更多的致癌物質；
腌制食物容易被微生物汙染，會損傷肝臟。b族維生素和礦物質，如谷類，可以適當補充。