醋:壹杯涼開水，拌壹勺醋，可以緩解疲勞，有助於睡眠。
洋蔥片:生洋蔥切碎，用布包好，放在枕頭上。洋蔥含有揮發性成分(洋蔥油)，有安神的作用。生洋蔥也可以，但是要用它們白色的部分。
牛奶:牛奶中含有具有鎮靜作用的鈣和使人感到疲勞的生化物質色氨酸。睡前喝壹杯熱牛奶，有誘導人入睡的作用。羊奶也有類似的效果。
水果:因過度疲勞而失眠，可以吃壹些蘋果、香蕉、橘子、梨等水果。這些水果是堿性食物，有抗肌肉疲勞的作用。在枕頭上放壹兩個蘋果也有助於睡眠。
芹菜汁:芹菜有安神的作用。緊張得睡不著的人可以經常吃。將半斤芹菜磨成汁，倒入杯中，根據個人喜好加入蜂蜜，再用熱水澆至八分滿意。