如何通過食療讓白發變成黑發？

1，黑芝麻有滋補肝腎，滋補五臟的功效。因肝腎不足，適用於體虛、津幹、早白、早衰等。具有美容烏發的功效。(1)將黑芝麻25G搗碎，加入適量大米煮成粥，每天食用壹次，對“少白頭”白發變黑有很好的效果。(2)黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻洗凈，曬幹，炒熟磨碎，再與粳米混合煮粥。

2.枸杞能補益肝腎，對肝腎虧損引起的頭暈目眩、頭發早白有療效。可煎服，每次9-15g。

3.何首烏30-60g，紅棗5枚，紅糖10g，粳米60g加水煮粥。先將何首烏放入小砂鍋中，煎汁，去渣，加入洗凈的粳米和紅棗，加水煮粥，粥熟時加入紅糖。每日壹劑，分兩次服用，7-10天為壹個療程，間隔5天進行下壹個療程。大便稀的人不適合吃。