2.每天喝壹杯番茄汁或普通西紅柿，對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，從而使平靜的色素減退消失。
3、按摩有助於促進血液循環和新陳代謝，每次5分鐘左右，按摩不要太用力，動作要輕柔，節奏要快。
4.每天喝1杯胡蘿蔔汁有祛斑效果。因為胡蘿蔔中含有豐富的維生素原A，在體內可以轉化為維生素A。維生素A具有平滑和強化皮膚的作用，並能防止皮膚粗糙和消除雀斑。
5.充足的睡眠，保持愉快的心情，緩解疲勞。適當運動，促進血液循環和新陳代謝。