壹般建議補充液體鈣，因為吸收更好，如果還是維生素D缺乏，那麽也需要復合鈣。
蝦仁、海帶、芝麻醬、海參、木耳都有助於補鈣。
在這裏，我為妳推薦家常養胃食品。
粥、山藥、白菜、南瓜、芝麻、酸奶都是日常養胃的食物。
丁香茶也是壹種新的養胃飲料。
其效果如下:
增加胃酸分泌和胃蛋白酶活性
對潰瘍和胃粘膜損傷有保護作用；
有效抑制幽門螺桿菌的生長；
丁香茶適合所有人喝，特別是胃痛或脾虛的人，或者恢復期脾胃虛弱的人，可以減少中藥用量，應該服用丁香茶養胃。丁香茶不是治病的專家，但卻是調理脾胃的最佳幫手。每天取3~5g茶葉，反復沖泡飲用。
-以上均引自:長白山翁丁香茶資訊。