取蓮子肉10g，紅棗10g，白扁豆10g，粳米10g，加水按正常方法煮粥。能益精、健脾胃、警耳目。每天早晚溫服。
肉蓯蓉燉羊腎取羊腎1對，肉蓯蓉30克。將羊腎洗凈，切成小塊，與肉蓯蓉壹起放入砂鍋中，加水適量，文火燉。加入胡椒、味精和鹽調味。本品能填精補腎，塞耳竅。適合腎虛的人。