材料:大棗30克，蔥5根。
做法:1。大蔥洗凈後，切小蔥；
2.大棗洗凈；
3.將棗、蔥放入鍋中，加適量水煎成汁；
4.濾去渣滓，喝果汁。
功效:大棗性溫，有很好的養血安神、健脾益氣的作用，而蔥性溫，味辛，有促進楊琪的作用。將大棗和大蔥壹起放入沸水中服用，可以起到很好的補血安神的作用。每天晚上吃壹劑，堅持壹段時間就會有效果，尤其是失眠、脾氣不好、不安的人。
提醒:睡前服用此藥效果更佳。服用期間，最好避免情緒過度波動。適用於心脾兩虛、心悸乏力、食少煩悶、失眠者。大棗和蔥白的搭配，既能讓大棗盡可能的發揮作用，又不會幫助產生濕熱。是治療失眠非常有效的藥方。