怎樣才能讓自己瘦小的身體快速增肥？

壹天六頓飯。確保妳的消化系統壹直在工作。8點之前。10左右。午餐，午餐，晚餐，夜宵。

但是不要吃太多，盡量健康飲食。

如果只是想增肥，紅燒肉是不錯的食物。