1對治療陽痿有好處。長期堅持肛提肌運動，可以鍛煉盆底肌肉和韌帶配合陰莖勃起的力量，改善盆底血流，緩解過度瘀血，增強陰莖勃起功能。
特別適合長期以坐姿工作，並伴有性欲低下、勃起功能障礙、陽痿的人群。
2.治療前列腺炎。提肛時盆底肌肉有節奏地收縮，可改善前列腺局部血液循環，緩解前列腺充血、腫脹、痙攣，促進炎癥吸收消散，暢通腺管，有效預防和減輕前列腺炎患者的疼痛和不適。
3.肛腸疾病的預防和治療。男性堅持提肛，可以防治肛瘺、痔瘡等常見肛腸疾病。能增強肛門抗病能力，從根本上促進病變消失。而且提肛運動還能促進腸道蠕動，對預防便秘也有效果。