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怎樣才能讓皮膚更嫩更白?

1,正確洗臉

洗臉時,最好用冷熱交替的方法。先用30度左右的溫水洗臉,可以讓毛孔變大。然後用洗面奶之類的東西在手上揉出豐富的泡沫,塗在臉上按摩。最後,用冷水洗面部皮膚,可以收縮我們的毛孔,使皮膚緊致細膩。

2.生活和休息

熬夜會使我們身體的內分泌紊亂,新陳代謝不規律,導致眼袋和黑眼圈的形成,還會使我們的皮膚幹燥、暗黃,加速衰老。

3.日常飲食

含vc的蔬菜:青椒、苦瓜、蓮藕、蘿蔔、土豆、番茄、空心菜、黃瓜、冬瓜、金針菇等。

含vc的水果:草莓、木瓜、橙子、桂圓、荔枝、櫻桃、西瓜、香蕉、菠蘿、梨等。

含vc的肉類:肝、肚、腎、雞腿、鴨、牛肉、豬血、臘肉、胸肉、鹿肉等。

4、皮膚按摩

不用花時間刻意按摩皮膚,只要在用化妝品就可以順便按摩。常見的按摩有拍打按摩,可以促進乳液深入妳的皮膚,提拉按摩,可以從下往上收緊妳的皮膚,讓面霜的吸收更均勻徹底。

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