另外，鞋襪裹得太緊，也會影響雙腳的血液循環，這也是身體感覺不暖的原因。另外，冬天穿鞋，最好大壹號，這樣腳踝可以活動自如。加壹雙鞋墊，不僅可以保持鞋內環境的幹燥清潔，還有助於腳部保暖。對於老年人和經常手腳冰涼的人尤為重要。
2.穿軟跟鞋。專家指出，冬天少穿平底鞋，鞋跟最好高兩三厘米，這樣的厚度可以禦寒。如果老人穿平底鞋，腳會瞬間著地，全身重量作用在腳後跟上，走路會多壹些。
上傳的沖動可能會導致腳踝、膝蓋、髖關節和腰部的疼痛和不適，甚至頭暈和頭痛。而且因為穿平底鞋時足弓的緩沖力降低，所以在腳受力不當的瞬間很容易造成骨折。
3.多穿棉鞋，少穿皮鞋。冬天多穿棉鞋，少穿皮鞋。棉鞋恒溫保暖柔軟舒適，而皮鞋散熱更快，皮革僵硬，不利於保暖。另外，最好每天更換鞋墊和襪子，並將更換下來的鞋墊放在通風處及時晾幹。